Enemigos del tiempo, afectación a mi tiempo de estudio y acciones para evitarlos

ENEMIGOS DEL TIEMPO Y/O DISTRACTORES	TIEMPO DEDICADO Y COMO AFECTA MI TIEMPO DE ESTUDIO	ACCIÓN PARA EVITARLO Y MEJORAR LA CALIDAD DE ESTUDIO
1. Uso del celular en redes sociales.	10% al día. Cuando hago uso de él, no veo cosas que me enriquecen en lo laboral o académico.	Hacer mayor uso de él, pero enfocado a leer artículos o documentos que me ayuden a tener mayores conocimientos sobre mi carrera.
2. Ver películas y/o TV.	8.33% al día. Al encender la TV no logro concentrarme para realizar actividades escolares.	Elegir un horario y lugar específicos en donde no tenga éste distractor (recámara, comedor, estudio).
3. Exceso de trabajo	40% al día. La carga de trabajo es excesiva en la mayoría del tiempo laboral.	Optimizar mi rendimiento para tener espacios libres y poder estudiar
4. Tiempo de traslado casa-trabajo	10% al día. La distancia que existe de mi casa al trabajo hace que pierda mucho tiempo en el traslado.	Utilizar el tiempo de traslado casa-trabajo en escuchar audio libros, podcast y/o repasar actividades.